Der BESTE Weg, um die Glute Ham Raise-Bewegung zu lernen!

Das Glute Ham Raise ist ein erstaunliches Gerät zum Aufbau massiver Kraft in der gesamten hinteren Kette. Viele Leute vermeiden es jedoch, da es eine schwer zu erlernende Bewegung ist und selbst ohne zusätzlichen Widerstand eine enorme Belastung für die Kniesehne/Gesäßmuskulatur usw. darstellt.

Der Westside Inverse Curl Pro fügt der Bewegung UNTERSTÜTZUNG hinzu, sodass Sie zuerst die richtige Technik lernen können, bevor Sie schrittweise Belastung hinzufügen. Je mehr Gewicht Sie dem Westside Inverse Curl hinzufügen, desto mehr Unterstützung haben Sie. Wenn Sie stärker werden, verringern Sie allmählich das verwendete Gewicht, bis das Gerät kein Gewicht mehr hat. An diesem Punkt können Sie ein perfektes Glute-Ham-Raise durchführen! Diese großartige Maschine kann dann verwendet werden, um Widerstand sehr effizient hinzuzufügen.

Louie sagt:

„Ein häufiges Problem beim Athletiktraining ist die mangelnde Entwicklung der hinteren Kette.

Die Gesäßmuskeln und Kniesehnen sind zwei wichtige Muskelgruppen innerhalb dieser Kette und sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Krafterzeugung für die meisten Sportarten - insbesondere bei Wettkämpfen, bei denen es um Sprünge, Sprints oder Hüpfen geht. Man könnte argumentieren, dass es große zusammengesetzte Übungen gibt, die diese Muskelgruppen entwickeln, wie z. B. Box Squats und Kreuzheben. Solche Übungen sind für die Ausführung unerlässlich, es handelt sich jedoch um zusammengesetzte Bewegungen, denen es an Spezifität mangelt. 

Um untertrainierte Kniesehnen und Gesäßmuskulatur richtig zu entwickeln, ist es wichtig, ihre Schwäche durch gezielte Übungen gezielt anzugehen, aber auch den vollen Bewegungsumfang zu nutzen. Bis jetzt war der einzig effektive Weg, um Kniesehnen und Gesäßmuskulatur anzusprechen und zu entwickeln, die Anwendung sowjetischer Trainingsmethoden, wie sie von den Athleten Vasili Alexeyev und Valri Borshoff verwendet wurden. 

Louie Simmons von Westside Barbell erkannte, dass diese Übungsmethoden selbst für trainierte Athleten sehr schwierig durchzuführen sind, und entwickelte, patentierte und markenrechtlich geschützte Westside Inverse Curl Machine™."

Schlüsselkonzepte der Westside Barbell Inverse Curl Machine™

Gewichtete Unterstützung: Dies ermöglicht allen Benutzern, unabhängig von sportlichen Fähigkeiten und Geschlecht, eine konzentrierte Anstrengung auf die Kniesehnen und Gesäßmuskeln über den gesamten Bewegungsbereich zu legen.

Progressive Kniesehnenrehabilitation: Die von dieser Maschine angebotene Unterstützung ermöglicht Sportlern, die sich von einer Oberschenkelverletzung erholen, die erforderliche Unterstützung sicher und schrittweise zu variieren, bis die Verletzung vollständig rehabilitiert ist.

Gewichteter Widerstand: Wenn der Athlet stärker wird, wird die gewichtete Unterstützung oder der Unterstützungswinkel verringert, was den Widerstand erhöht, den man überwinden muss, um in die aufrechte Position zurückzukehren.

Umgekehrte Beincurls sind entscheidend, um konzentrierte Anstrengungen auf einen der am wenigsten trainierten (und daher am häufigsten verletzten) Muskeln zu richten, die ein Athlet benötigt, um Höchstleistungen zu erbringen.

Um diese schwierige Übung für diejenigen leichter zugänglich zu machen, die neu im fokussierten Hamstring-Training sind, und um denjenigen mit verstauchten Hamstrings das perfekte Werkzeug zu bieten, um so schnell wie möglich wieder in Form zu kommen, ermöglicht die revolutionäre Westside Barbell Inverse Curl Machine™ dem Benutzer, die Unterstützung so auszuwählen, wie sie benötigt wird und wo im Übungsablauf sie möchten, dass diese Unterstützung beginnt.

Wie funktioniert es?

Eine höhenverstellbare Brustrolle unterstützt den Oberkörper und zwingt die hintere Oberschenkelmuskulatur zur primären Bewegungsquelle. Die Unterstützung des Benutzers bei der Rückkehr in die aufrechte Position wird durch das als Gegengewicht geladene Gewicht und durch die Einstellung der Ausgangsposition des Stützarms variiert.

Letztendlich konzentriert sich diese Maschine auf eine der am schwierigsten zu trainierenden Muskelgruppen und tut dies auf eine Weise, die mit den Fähigkeiten des Benutzers wächst, selbst wenn er verletzt ist. Verschaffen Sie sich noch heute einen Wettbewerbsvorteil, indem Sie Ihre Trainingseinrichtung mit einem Gerät ausstatten, das einen der am wenigsten trainierten und am häufigsten verletzten Muskeln unter Sportlern stärkt, und als exklusiver Hersteller von Westside Barbell in Europa ist Watson Gym Equipment der einzige Ort, an dem Sie dies erhalten können.

Merkmale, die die Pro Series Inverse Curl von der wertorientierten Performance Series Inverse Curl unterscheiden:

• Größere Fußplatte für eine größere Auswahl an Benutzerstaturen und Fußstellungen.
• Zusätzliche Führungsstange und Linearlager für besonders sanfte Fußplatteneinstellungen.
• Integrierte Hantelscheibenaufbewahrung mit verchromten Pins in olympischer Größe.