Der FLEXI-BAR KIDS ist mit seiner Größe von 1,15 m ideal für Kinder von 6-12 Jahren.

Anwendungen:

1. Gerade für Kinder ist das Trainieren des Gleichgewichtssinns, der Koordination und Körperhaltung sehr wichtig, die Grundsteine dazu werden noch vor der Pubertät gelegt. Außerdem muß eine schonende und auch sanfte Art der Muskelkräftigung gewählt werden. Beides wird mit dem Flexi-Bar kids aufs Beste erreicht.
 
2. Neueste Zahlen belegen, daß in Deutschland ist fast jedes 3. Kind übergewichtig ist. Der Flexi-Bar-kids hilft hier besonders gelenkschonend, die überflüssigen Pfunde purzeln zu lassen, und den Fettstoffwechsel anzuregen. Über den Spaß am Schwingen wird das Abnehmen keine Last mehr sein.
Tipp: Der FLEXI-BAR KIDS eignet sich hervorragend auch für Senioren, für die der Umgang mit dem FLEXI-BAR Standard  aufgrund seiner Länge und Schwung-stärke zu schwierig ist.

 

 

 

Ein paar Trainingsbilder (mixed) mit Sabine Müller:

 

 

Übung 1 aus Trainingsplan 1

Brust & Schultergürtel
Ausgangsposition: Breiter Stand, Körpergewicht auf den Fersen. Den FLEXI-BAR locker mit beiden Händen greifen. Bewegungsausführung: vor- und zurück.

     

Übung 2 aus Trainingsplan 1

Schulter & Rücken oben
Ausgangsposition: Schulterbreiter Stand. Den FLEXI-BAR einhändig locker greifen. Den Arm nach außen abspreizen, Daumen zeigt nach vorne. FLEXI-BAR hinter den Oberschenkel bringen. Bewegungsausführung: rechts - links (SEITENWECHSEL!).

     

Übung 4 aus Trainingsplan 1

Breiter Rückenmuskel & Brust
Ausgangsposition: Schulterbreiter Stand. Den FLEXI-BAR beidhändig waagerecht locker vor dem Körper greifen. Der Daumen zeigt zum Körper. Bewegungsausführung: vor - zurück