Fit bleiben zu Hause: Unsere Tipps

Das Training in den eigenen vier Wänden bietet Flexibilität und Komfort – das ist bekannt. Aber wie kannst du am besten dafür sorgen, fit zu bleiben?

Hier sind einige unserer Empfehlungen:
Das „perfekte“ Training gibt es kaum, da jeder unterschiedliche Vorlieben und Möglichkeiten hat. Es ist jedoch wichtig, dass du neben dem Krafttraining auch auf deine Gesundheit achtest, insbesondere auf dein Herz-Kreislauf-System. So bleibst du nicht nur fit, sondern tust deinem Körper gleichzeitig etwas Gutes.

Natürlich könntest du dein Cardiotraining einfach durch Joggen abdecken, aber wer hat schon Lust, bei Wind und Wetter draußen zu laufen? Wir empfehlen die Investition in Geräte wie ein Ergometer, Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät. Die Wahl hängt ganz von deinem verfügbaren Platz und deinen persönlichen Vorlieben ab.

Um Muskeln und Kraft aufzubauen, kannst du eine Vielzahl von kleinen oder größeren Geräten nutzen. Achte dabei stets auf die korrekte Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden. Anfänger sollten sich langsam an das Training herantasten und sich gut informieren.

Wenn du deine ersten Geräte kaufen möchtest, überlege dir genau, was dein Trainingsziel ist. Wir haben für jeden das passende Equipment im Angebot. Ein besonders wertvoller Tipp für dein Fitbleiben zu Hause ist die Anschaffung eines Multi-Turms. Mit diesem Gerät hast du die Möglichkeit, alle Bewegungsabläufe und Muskelgruppen ganzheitlich zu trainieren!